健康咨詢描述: 白天就是睡不著覺腦子里不斷想東西,一直控制不住一直在想東西,幾年了白天都沒睡著過
為什么要強調(diào)白天睡覺呢?是晚上不睡嗎?是熬夜呢還是工作必須不能睡覺呢?腦子里邊兒不斷的想東西,肯定是影響睡眠的。而且不能控制,那么有可能就是神經(jīng)衰弱了。很多東西都不清楚,這個還需要再詳細(xì)的看一下。
我晚上睡夠了,但早上上完學(xué)到中午就會累,睡覺就是睡不著
可以使用快速睡眠法。
怎么個快速睡眠法呢
因為設(shè)計的字?jǐn)?shù)比較多,所以也不能跟你說的很詳細(xì),這個地方還不讓粘貼不讓復(fù)制,你可以搜一下,我以前說過。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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