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請(qǐng)問怎么減小腿和手臂?

保密 | 0個(gè)月 2021-06-06 06:57:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 請(qǐng)問怎么減小腿和手臂?

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高彥江
高彥江 咸寧市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長混合痔，肛瘺，肛裂，肛周膿腫。便秘，腹瀉，結(jié)直 幫助網(wǎng)友：15699
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2021-06-06 07:52:50 我要投訴

      想要減掉小腿和手臂的肉，應(yīng)該從飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣上來進(jìn)行調(diào)節(jié)，首先飲食上不能吃的過于油膩。平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，可以通過慢跑的方式來減小腿。但是慢跑之后一定要對(duì)小腿部位進(jìn)行按摩，否則容易形成肌肉。手臂可以通過擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，舉臂運(yùn)動(dòng)的方式來減肥。

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