糖尿病患者可以少量食用堅(jiān)果。堅(jiān)果里含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、含有鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素,是一種營養(yǎng)豐富的零食。堅(jiān)果還含有一定量的脂肪,糖尿病患者應(yīng)少量食用?;加刑悄虿〉幕颊?,在飲食上應(yīng)進(jìn)清淡飲食,吃一些蔬菜粗纖維的食物,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z。患者應(yīng)按時(shí)服用降血糖的藥物,將血糖控制在安全的范圍內(nèi),減少并發(fā)癥的發(fā)生。
糖尿病患者的飲食需要長期的控制,血糖高的時(shí)候需要控制全天的正能量攝入糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)某詧?jiān)果類的食物,可以選擇合理的水果,但需要兼顧患者的血糖及病情來選擇,如果血糖高的時(shí)候不建議吃糖分高的堅(jiān)果和水果,如果血糖控制平穩(wěn)可以選擇升糖指數(shù)低的水果,如蘋果,梨,桃子等等,而且還建議這一類水果吃的時(shí)候不能吃的過多。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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