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2021-06-05 22:30:52 我要投訴
女性在經(jīng)期由于人體丟失大量的蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽，可以在月經(jīng)期多吃一些高蛋白低脂肪的食物，如牛肉魚肉等，這些食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白，容易被人體吸收利用，有利于身體恢復(fù)，減肥計(jì)劃的進(jìn)行同時(shí)可以使用一些低熱量的膳食纖維，在月經(jīng)期還要多吃新鮮蔬菜水果
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