有效緩解脊柱疲勞的運(yùn)動(dòng)方式有哪些？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-05 18:50:31
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來自未知
健康咨詢描述： 有效緩解脊柱疲勞的運(yùn)動(dòng)方式有哪些？
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2021-06-05 19:08:11 我要投訴
如果有脊椎疲勞，首先要注意保持正確的姿勢(shì)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉勞損，可以進(jìn)行理療，熱敷，針灸或者外用紅花油，活絡(luò)油涂抹。平常不要長(zhǎng)時(shí)間站立，不要長(zhǎng)期彎腰，注意防寒保暖。
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