容易身體入睡但意識還清醒著，并難以醒來
健康咨詢描述： 今天中午躺床上不到兩秒就入睡了，但是我腦子里的意識還沒有入睡，因為之前經(jīng)常有意識醒了身體沒醒的情況，我就很擔(dān)心我起不來床，所以我就想控制自己醒過來。 我雖然成功控制自己醒過來了，但是非常難受，就像腦子被灌了鉛一樣，我很困很困，然后想再次好好入睡，但是還是在重復(fù)以上的行為，不到兩秒睡了但是腦子醒著，又害怕起不來，導(dǎo)致我又刻意的讓自己醒來。 來來回回從12:50折騰到了14:10，但是我是真的很困，就又調(diào)好鬧鐘繼續(xù)睡，但是睡的很淺，在15:13被鬧鐘吵醒艱難的爬起，不過太困導(dǎo)致我再次睡著，16:30最終清醒過來。 我將近一個月有熬夜一兩點(diǎn)才睡，我覺得這可能是其中一個原因。
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況，當(dāng)前出現(xiàn)有明確的熬夜，作息不規(guī)律的情況是會導(dǎo)致有大腦潛質(zhì)皮層活躍，也會由于自我的過度勞累而沒有進(jìn)行很好的勞逸結(jié)合，出現(xiàn)有睡姿不良或者是其他的心率增快時，導(dǎo)致有不排除鬼壓床的現(xiàn)狀發(fā)生。
指導(dǎo)意見：
這種情況是要盡可能的進(jìn)行勞逸結(jié)合，通過一些有氧運(yùn)動來改善自我的緊張情況，也要注意作息的規(guī)律和入睡前進(jìn)行放空大腦和聽一些輕音樂改善癥狀。
病情分析：
你好.根據(jù)你表述的情況.你身體睡著了腦子意識還醒著但是起不來.這種情況考慮是夢魘造成的.其實就是一種睡眠障礙。
指導(dǎo)意見：
造成夢魘的根源在于生活中過度勞累過度緊張造成的.或者睡眠不足導(dǎo)致的睡眠障礙.建議你要注意休息好.不要熬夜.可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)睡眠。平時多鍛煉身體.
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