鞋子忘記墊鞋墊，腳趾下面有淤血。

      這種情況多見于跑動(dòng)過程中造成軟組織勞損所致，建議進(jìn)行局部熱敷處理，并可使用傷科靈外噴，建議您平時(shí)注意跑步時(shí)要穿合適的鞋子，不要太小，這樣會(huì)導(dǎo)致血液不暢而淤積，近期不要過多運(yùn)動(dòng)，注意保護(hù)歡患處，可以熱敷一下。

      你在跑1千米的時(shí)候忘記了墊鞋墊，腳趾下面有淤血，這是磨的有關(guān)系的，需要慢慢的休息一下，穿個(gè)寬松的布鞋或者穿一個(gè)拖鞋，過兩天就會(huì)好了，不用那么擔(dān)心。