就是我不知道自己怎么了.就是從和他分手后.就是想哭

      兒童青少年可以出現(xiàn)一定的心理問題或者情緒問題，例如心煩情緒不穩(wěn)定或者心情低落。大多存在一定的精神心理因素，比如感情因素或者環(huán)境因素等影響。同時也與個性或者生理因素有關(guān)。輕者通過心理調(diào)節(jié)心理溝通逐漸緩解，嚴重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù)或者藥物治療。

      病情分析：
      你好，你這是由于情感挫折所導(dǎo)致的應(yīng)激性的一些情緒，如果這些情緒在一段時間內(nèi)出現(xiàn)是正常的，但如果它出現(xiàn)持續(xù)的時間較久，那這個就是需要你去干預(yù)的
      指導(dǎo)意見：
      首先要理解就是作為你現(xiàn)在這個年齡喜歡一個人，或者去戀愛都是非常正常的，失戀也是非常正常的，因為你們還不成熟，對自己所最終要找的那個人，必然會經(jīng)歷認識上的變化，難免可能就會分手。其次，要注意適度宣泄。再次要注意轉(zhuǎn)移注意力。