正常情況下每天一根香蕉是不能得糖尿病的,如果是有家族遺傳史,那樣的話就要注意了,在平時飲食要適當?shù)目刂?,不要吃得太飽,否則體內(nèi)的血糖容易升高,影響體內(nèi)代謝功能,導(dǎo)致胰島素分泌不止不足,從而導(dǎo)致糖尿疾病的發(fā)生。為了減少糖尿病的發(fā)生,卷在選擇食材的時候不要用含糖量高的食物和碳水化合物多的食物,含淀粉熱量高的食物以及脂肪高的食物,都會引起體內(nèi)血糖升高,我們盡量少食。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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