節(jié)食能不能減肥??？？？？？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-05 07:21:13 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：節(jié)食能不能減肥啊？？？？？

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2021-06-05 11:39:07 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)上述情況分析如果通過(guò)少吃甚至是不吃東西來(lái)減肥，這是很不合理的。害處就是你身體在熱量和營(yíng)養(yǎng)方面得不到滿足，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，身體變差。根據(jù)不同的人每日膳食的熱量供給與營(yíng)養(yǎng)平衡，如果你攝入的熱量和營(yíng)養(yǎng)不能滿足身體需要的話，很可能導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，對(duì)身體造成很大的危害

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2021-06-05 07:28:07 我要投訴

節(jié)食是可以減輕體重的，如果患者非常嚴(yán)重的肥胖，體重指數(shù)非常高，出現(xiàn)各種代謝異常，通過(guò)飲食控制體重，是一方面需要注意合理的飲食控制，不能吃得過(guò)少，而且營(yíng)養(yǎng)要平衡多樣化飲食，要結(jié)合運(yùn)動(dòng)在飲食的基礎(chǔ)上結(jié)合運(yùn)動(dòng)，通過(guò)長(zhǎng)期的合理運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食才能夠達(dá)到降低體重的作用。