如何治療腰酸?

      出現(xiàn)了腰酸，首先需要盡量避免久站久坐等，保持同一個姿勢較長的時間，一般半小時到一小時左右要起身活動一下，如果實在無法起身，可以做伸懶腰的動作，幫助改善；第二，局部采取中藥外用熏洗的辦法，通過活血化瘀、祛風除濕、散寒止痛的中藥外熏，不僅有熱療的作用，而且還可以祛除風寒濕之邪，從而改善腰酸的癥狀；第三，采取針灸、按摩的治療是十分有效的，一是做腰背伸肌的功能鍛煉，有助于改善腰酸的情況。
      

      治療腰部發(fā)酸的癥狀，可以服用活血類的藥物，氨糖類的藥物配合布洛芬軟膠囊進行治療，聽從醫(yī)生的指導服用藥物。也可以做下中藥熏蒸治療或者進行超聲波治療。同時需要適當?shù)倪\動，可以多做拱橋，飛燕運動，加強腰背部的肌肉力量。平常要避免彎腰過多，不要睡太軟的床。