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2021-06-05 17:31:37 我要投訴
要根據(jù)自己的習(xí)慣安排好睡眠時(shí)間，盡量不要飲酒，午后或者是晚間不要飲茶或者咖啡因的飲料，不要暴飲暴食，對(duì)于比較嚴(yán)重失眠的病人進(jìn)行睡眠的控制，有睡意時(shí)候可以上床睡覺(jué)，不要在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的一些事。如看書、看電視時(shí)間太長(zhǎng)這樣的事
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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