慢性腰肌勞損怎么康復(fù)

      出現(xiàn)慢性的腰肌勞損，避免腰部的過度負(fù)重，糾正不良的生活姿勢(shì)，尤其是坐姿，可以采用針灸、理療、推拿、按摩的治療的方法，以舒筋活血，促進(jìn)肌肉痙攣的康復(fù)，消除水腫。也可以適當(dāng)?shù)氖褂秒姶暖煼?、超聲波、紅外線、激光等治療的方法，起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，從而恢復(fù)腰肌勞損的癥狀。

      慢性腰肌勞損，治療上首先臥床休息是基礎(chǔ)，避免負(fù)重勞動(dòng)，然后可以適當(dāng)?shù)臒岱罄懑?，可以按摩，可以外貼膏藥，可以行腰背肌功能鍛煉，通過三點(diǎn)式，五點(diǎn)式以及小燕飛等動(dòng)作，鍛煉腰背肌