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我的腸胃不好，怎么改善？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-04 13:22:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我的腸胃不好，怎么改善？

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于中鍇
于中鍇 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 消化性潰瘍、肝硬化、慢性胃炎內(nèi)科常見(jiàn)病，中毒，急危 幫助網(wǎng)友：34209
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2021-06-04 13:54:19

      胃腸不好，飲食要規(guī)律，要按時(shí)吃飯，而且每頓飯不能吃太多，大概七分飽就行了，在可能的情況下盡量不要吃油炸腌泡和生冷刺激性的食物，生冷刺激性的食物，容易刺激胃黏膜引起腹瀉及消。面食相對(duì)于米飯來(lái)說(shuō)更容易消化，腸胃不好的人，多吃一些清淡的面食，每天早晨起來(lái)刷牙后可以可以喝一杯溫水，這樣有助于清理腸道。但晚上9點(diǎn)以后最好不要喝水，最要多吃富含維生素C的水果和蔬菜，有助于腸胃的保養(yǎng)。

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