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腰間盤突出癥需要預(yù)防嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-06-03 17:19:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰間盤突出癥需要預(yù)防嗎

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吳璐璐
吳璐璐 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種骨折，軟組織損傷，傷后康復(fù)鍛煉，頸肩腰腿痛風(fēng)慢 幫助網(wǎng)友：9602
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2021-06-03 17:30:15 我要投訴

      腰椎間盤突出癥，一般是和腰部負(fù)擔(dān)過重，有一定的關(guān)系，腰背部肌肉力量不足，那么腰椎的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，容易出現(xiàn)腰椎間盤突出，所以如果想預(yù)防腰椎間盤突出的話，首先要加強(qiáng)腰背肌功能的力量，可持要背肌功能鍛煉，五點(diǎn)式功能鍛煉，小燕飛等都可以，此外，還要控制體重，注意盡量避免久坐久戰(zhàn)的動(dòng)作，或者彎腰負(fù)重的動(dòng)作。

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