哪些瑜伽體式頸椎間盤(pán)突出不能做
保密 | 0個(gè)月 2021-06-02 23:43:56
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健康咨詢描述： 哪些瑜伽體式頸椎間盤(pán)突出不能做
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史鶴 鶴崗市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-06-03 00:08:13 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
腰椎間盤(pán)禁止瑜伽，瑜伽會(huì)增加腰椎屈曲壓力，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥狀明顯，主要是腰痛，下肢疼痛麻木癥狀明顯加重。所以腰椎前屈會(huì)使間盤(pán)的纖維環(huán)前側(cè)壓力增大，纖維環(huán)內(nèi)的髓核經(jīng)后側(cè)破裂口突出至椎管內(nèi)，引起癥狀。注意合理休息、不要熬夜，適當(dāng)進(jìn)行腰背部的伸展鍛煉，清淡飲食。
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