吃紅白蘿卜拌菠菜對(duì)哪方面有益？
女 | 0個(gè)月 2021-06-02 21:11:12
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2021-06-02 21:58:30
你好，菠菜和胡蘿卜含豐富的維生素A和維生素A原胡蘿卜素，是眼睛特別喜歡的營(yíng)養(yǎng)素；同時(shí)三種食材都含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)脂肪的代謝與排出，對(duì)降脂和減肥有很大的幫助；白蘿卜里水分含量高，紅白蘿卜都含有VC，含量也不算太低，VC有養(yǎng)肝的作用，很適合秋季“潤(rùn)燥養(yǎng)肝護(hù)眼”。所以三者搭配能降脂、養(yǎng)肝、護(hù)眼從而提高了它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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