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肌肉緊張，伴有神經(jīng)緊張，動(dòng)作不自然，不放松
女 | 17歲 2021-06-02 15:29:10
1人回復(fù)
來(lái)自成都市
健康咨詢描述： 總是緊張，身體僵硬，肌肉堅(jiān)硬，頸椎酸痛，不自在，失眠，警惕性高，影響生活質(zhì)量
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:10:54 我要投訴
肌肉緊張，無(wú)法放松，多數(shù)與疼痛，心理焦慮，神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙，有一定的關(guān)系，在臨床上，如果已經(jīng)影響了正常的生活，那么建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，針對(duì)這種情況進(jìn)行心理疏導(dǎo)，轉(zhuǎn)移注意力深呼吸訓(xùn)練放松配合全身按摩，中醫(yī)推拿等方法，使肌肉放松。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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