每天早上四五點(diǎn)鐘醒來(lái),不能入睡
保密 | 0個(gè)月 2021-06-01 14:57:53
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天早上四五點(diǎn)鐘醒來(lái),不能入睡
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2021-06-01 17:42:41 我要投訴
每天早上四五點(diǎn)鐘就醒，比較常見(jiàn)的原因是與睡眠習(xí)慣有關(guān)系，比如部分人習(xí)慣早睡，自然醒的早，如果不影響第二天的工作學(xué)習(xí)沒(méi)有大礙，如果醒的過(guò)早可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整時(shí)間，另外也有一些是疾病狀態(tài)，比如抑郁癥的患者，或者是存在睡眠障礙等等，要及時(shí)的就醫(yī)來(lái)明確原因，另外睡前要避免辛辣刺激的飲食等。
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