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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-06-01 05:29:05
指導意見：
不吃米飯能否減肥得考慮以下幾方面：一、不吃米飯的同時是否控制其他富含碳水化合物的主食的攝入。如果光是不吃米飯，其他例如包子、饅頭、面條、抄手、餃子、稀飯或粥、面包、蛋糕、餅干等主食攝入增加，這樣是起不到減肥的效果的;二、如果控制了包括米飯在內的主食攝入后，是否也控制了其他熱量高食物攝入，例如碳酸飲料、高糖高脂零食、肥肉等，只有整體的能量攝入減少，才能起到減肥的作用。
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