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2021-05-31 19:25:45
打籃球的過(guò)程中，容易出現(xiàn)腳扭傷及踝關(guān)節(jié)的扭傷，由于腳踝部位皮下軟組織非常少，皮膚下面就是肌腱，肌健主要的作用就是讓關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，起到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。肌腱損傷以后恢復(fù)起來(lái)比較慢，原則上需要休息3~4周，也就是說(shuō)在這段期間嚴(yán)格臥床休息，不能做跑跳運(yùn)動(dòng)靜養(yǎng)為好。
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