有問必答網心理健康科 → 經常覺得自己無論怎么努力也得不到朋友的認可

經常覺得自己無論怎么努力也得不到朋友的認可

女 | 20歲 2021-05-31 12:51:11 1人回復 來自承德市

健康咨詢描述: 無論自己做的再怎么好,同學還是針對自己,買什么東西都會分給她們,她們也會接受,但還是不喜歡我,做什么都讓著她們,我還會一直生悶氣,什么都不說出來。她們的一個動作一個眼神都會被我放大,認為她們討厭我,已經到了每天晚上睡不著覺的地步了,每天都非常的不開心,想調整心情也不知道該怎么做,我該怎么辦,需要吃什么藥來緩解一下心情嗎

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2024-03-26 10:15:59 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據癥狀考慮,目前這種心態(tài)不用服用任何藥物,因為不屬于身體器質性疾病,而是與自卑,缺乏自信心,過于在意別人對自己的評價,導致出現(xiàn)的一種心態(tài)。
      指導意見:
      人生在世,應該是為自己的奮斗目標而努力,如果活在別人的眼皮底下去生活,以別人的好惡來評價自己的人生價值,未免太累了。看來你是一位缺乏安全感的女孩,出現(xiàn)這種狀態(tài),與原生家庭教育方式和個人成長經歷有著直接的關系。建議要克服自卑,樹立自信心,首先學會接納自己,要認為自己是獨一無二的,集中精力做好自己應該做的事情,把自己充實起來,比什麼都重要。至于別人對自己有什么評價,都無所謂,也沒必要千方百計的去討好別人,走好自己的路,干好自己的事情,這才是你最好的選擇!

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