便秘的話主要表現為一個大便干燥,可以盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果,可以多吃一些富含纖維素的食物,比如芹菜菠菜等。一日三餐要養(yǎng)成規(guī)律,不要暴飲暴食,不要一次性吃的過多,過飽也不要不吃飯
你好便秘主要是根據癥狀來進行診斷的,如果是幾天大便排便困難或者是不排就有可能有便秘的癥狀,建議可以到當地醫(yī)院的消化科就診,可以多吃水果蔬菜,必要時可以配合服用通便的藥物緩解癥狀。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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