糖尿病適合什么吃水果

      糖尿病可以吃的水果是指含糖量低、升糖指數(shù)低、升糖速度慢的這一類水果，這一類的水果主要有番石榴、火龍果、桃、杏、李子、人參果、青棗、蘋果、柚子等含糖量比較低的水果。雖然水果含糖量低，但同樣含有與其他水果一樣多的膳食纖維、維生素、微量元素和一些電解質(zhì)，吃了對人體身體非常有益，而且還不會明顯的升高血糖。值得注意的是這些水果雖然屬于含糖量低的水果，但是也是含有一定的糖量，那么含糖低的水果吃進體內(nèi)以后也會一定程度的升高血糖。因此在吃的時候也應該注意限量，不能吃多，而且最好放在兩餐之間加餐的時候吃。如有吃水果的計劃，那么吃飯的時候要少吃幾口飯，給加餐吃水果留一定的余地，這樣吃含糖量低的水果就不會明顯地造成血糖的波動。