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2021-05-30 09:04:45
減肥最根本的原則就是管住嘴邁開腿，不要相信所謂的古方秘方，只有每天攝入的總熱量小于消耗的熱量才會實現(xiàn)瘦身的目的，所以在飲食上一定要多吃一些青菜水果，多吃一些熱量低的食物，同時要積極的鍛煉身體，增加運動量，減肥是沒有速成的方法，長期堅持下去就會實現(xiàn)減肥瘦身的目的。
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