如何保護(hù)腎？

      保護(hù)腎的方法有很多，一是避免過度勞累，避免過度透支身體二是要在生活飲食上一定要形成良好的習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的作息三是保持好平和的心理，注重自身的情緒還有就是要根據(jù)季節(jié)來調(diào)整養(yǎng)腎的方式尤其是冬天需要養(yǎng)腎，因?yàn)槎咎鞖夂?，為了避免感冒，就要增?qiáng)免疫力，需要補(bǔ)充足夠的能夠保護(hù)腎氣的食物來健腎強(qiáng)腎。

      保腎的話可以試一試枸杞，用枸杞可以泡水喝，也可以用于食用煲湯之類的。主要是注意別熬夜，別大量的酗酒保持好良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。