其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-05-29 15:02:08
要想達(dá)到減肥的目標(biāo)，每天通過(guò)運(yùn)動(dòng)額外消耗500卡路里，這樣一個(gè)月就能減到5~10斤的體重，因?yàn)槿紵?千克的脂肪，需要7000卡的熱量，如果算一下減肥時(shí)間也就是5千克，需要3.5萬(wàn)卡的熱量，通過(guò)簡(jiǎn)單計(jì)算，建議每天在減少飲食，攝入的前提下，運(yùn)動(dòng)消耗500卡路里，一個(gè)月就可以減掉5~10斤的體重，這只是初步計(jì)算需要以及個(gè)人的身體基礎(chǔ)最初的體重量來(lái)進(jìn)行科學(xué)的計(jì)算
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
