我的膝蓋疼，怎么辦？

      指導意見：
      首先要注意休息，避免劇烈運動，特別是爬山，靠墻靜蹲?？繅o蹲采取了靜止不動的方式，通過加強膝關(guān)節(jié)周圍腿部肌肉力量和肌肉耐力，達到提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的目的。加強保暖，避免受涼，局部熱敷，對癥用口服消炎鎮(zhèn)痛藥治療，必要時可封閉治療。
      

      指導意見：
      膝關(guān)節(jié)疼痛可能是由膝關(guān)節(jié)滑膜炎引起的。對于這種情況，首先要積極注意休息，避免劇烈運動，特別是爬山，加強保暖，避免受涼，局部熱敷，固定護膝休息時脫掉，對癥用口服消炎鎮(zhèn)痛藥治療，局部使用氟比洛芬巴布霜等，必要時可封閉治療，用鹽酸利多卡因注射液和曲安奈德注射液治療。