哪些措施可以遠(yuǎn)離癌癥呢？

      可以說(shuō)大多數(shù)人是談癌色變，對(duì)癌癥患者也敬而遠(yuǎn)之，事實(shí)上90%以上的癌癥是由外部環(huán)境導(dǎo)致的，只要做到以下幾點(diǎn)就能要保持心情愉快，良好心態(tài)是健康的基礎(chǔ)，注意食物的多樣化，以植物性食物為主，控制體重不要吃燒焦的食物，最好多食用蒸煮炒的食物，多吃淀粉類食物和高纖維類的食物，多吃蔬菜水果。不提倡飲酒，減少紅肉的攝入量，最好用魚和家禽來(lái)代替紅肉，限制鹽和調(diào)料的使用，不吃保存過(guò)久的食物，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天應(yīng)堅(jiān)持鍛煉四十到六十分鐘，避免進(jìn)入受污染的環(huán)境，避免使用受污染的食物和水源。