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于雷 齊齊哈爾市第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-28 19:49:20 我要投訴
您好，一般情況下，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作極其簡(jiǎn)單，任何時(shí)間、任何地點(diǎn)都可以做，該動(dòng)作對(duì)于鍛煉胸部脂肪作用較小。平板支撐，這個(gè)動(dòng)作也比較簡(jiǎn)單，動(dòng)作不僅能鍛煉胸部肌肉還能鍛煉全身其他部位的肌肉，鍛煉身體效果還不錯(cuò)。俯臥撐，該動(dòng)作比較難，一般比較適合男性，該動(dòng)作對(duì)于胸部脂肪有比較強(qiáng)的鍛煉能力，鍛煉效果也是最好的，祝您身體健康，萬(wàn)事如意！
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