睡覺(jué)半夜總是會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)就睡不睡不知道為什么？

      你所說(shuō)的睡到半夜總會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)之后翻來(lái)覆去的睡不著，這種狀況，首先需要看你晚上入睡是幾點(diǎn)開(kāi)始入睡的，如果睡到三四個(gè)小時(shí)或四五個(gè)小時(shí)以上再醒，醒來(lái)之后難以快速再次入睡，是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。因?yàn)槟阋呀?jīng)睡醒一小覺(jué)了。
      

      病情分析：
      你好小伙子，從你描述的情況來(lái)看呢，這種狀況我們初步還是考慮，這是一個(gè)情緒上焦慮引起的睡眠上的問(wèn)題。不知道你這種狀況是從什么時(shí)候開(kāi)始的呀，到現(xiàn)在有多長(zhǎng)時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外最近在生活中或者在學(xué)習(xí)中，有沒(méi)有發(fā)生什么事情影響到你。尤其是涉及到親密情感與情感相關(guān)這一類的事情。
      

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，您睡到半夜總會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)之后就睡不著了，也就是說(shuō)，您的睡眠質(zhì)量相應(yīng)的下降，這樣的話也會(huì)影響第2天的精力，您這種情況更多的跟很多原因都有關(guān)系，比如目前的學(xué)習(xí)壓力情緒緊張，焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以這種情況建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以泡泡腳聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，跟隨著音樂(lè)的旋律慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)，高，中間醒的時(shí)候一定不要看表，或看手機(jī)，否則容易影響困意，同時(shí)如果還是睡不好的話，建議您最好讓家里人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科，找醫(yī)生系統(tǒng)檢查一下，看看具體發(fā)生了什么，讓您出現(xiàn)情況
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)半夜總是會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)就睡不睡不知道為什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有多長(zhǎng)時(shí)間了？有時(shí)候你的過(guò)度關(guān)注也會(huì)加重所謂的這個(gè)癥狀發(fā)生的,注意力放在哪里哪里就會(huì)生根發(fā)芽的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是偶爾的一次睡不著的話就不去管它,睡不著就躺著就行。睡不著的時(shí)候也可以去聽(tīng)聽(tīng)正念呼吸的音樂(lè),讓自己來(lái)放松一下。
      

      病情分析：
      你半夜醒來(lái)總是睡不著，翻來(lái)覆去感覺(jué)很難入睡，每天都這樣看起來(lái)有明顯的睡眠障礙，失眠比較明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素、外界壓力等。晚上睡眠不好，可能和長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張有關(guān)。建議你把情況告訴家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)帶你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，可能需要吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。