腰椎狹窄不宜做哪些運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-05-27 23:39:36
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來自未知
健康咨詢描述： 腰椎狹窄不宜做哪些運(yùn)動(dòng)
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李濤 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-05-28 05:23:47
腰椎狹窄，避免腹痛，特別是彎腰時(shí)活動(dòng)時(shí)佩戴腰帶可以局部熱敷按摩，進(jìn)行腰椎牽引，疼痛明顯可以口服非極體類消炎藥，如布洛芬，在日常生活中注意地方多做運(yùn)動(dòng)，不要做過于激烈運(yùn)動(dòng)，腰椎間盤突出是由不常見的骨傷病鍛煉時(shí)壓腿，彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出，平時(shí)多注意休息，多活絡(luò)筋骨，保持身體放松。
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