便秘的原因主要跟飲食和生活習(xí)慣有密切的關(guān)系,飲食上如果喜歡抽煙、喝酒,喜歡吃肥甘厚膩、辛辣、油炸、燒烤以及烘焙類(lèi)的食物,再加上平時(shí)不不愛(ài)運(yùn)動(dòng),喜歡坐著躺著,就容易出現(xiàn)便秘的癥狀。所以出現(xiàn)便秘,首先要從飲食和生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)節(jié),要以清淡易消化飲食為主,多吃水果蔬菜,多喝水,可以喝蜂蜜水,因?yàn)榉涿塾袧?rùn)腸通便的作用,也可以喝綠豆水,綠豆有清熱解毒通便的作用,對(duì)于緩解便秘都是有作用的。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說(shuō)明書(shū)]
順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,癥見(jiàn)腹...[說(shuō)明書(shū)]
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