每天只吃早飯，白天一個雞蛋堅持一個月，腿能瘦嗎
女 | 19歲 2021-05-27 14:04:46
2人回復(fù)
來自大連市
健康咨詢描述： 19歲172cm高，138斤，下身胖那種，胳膊也粗
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-05-27 15:37:35 我要投訴
你這種的減肥方式方法會影響你的身體健康，您的飲食可以這樣調(diào)整，每天多吃一些清淡易消化的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃脂肪過高的食物，或者是含糖量過高的食物，多去戶外運動。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-05-27 14:34:28
建議你本人的話，不要過度節(jié)食減肥，早餐是一日三餐中最重要的，要均衡營養(yǎng)，只吃一個雞蛋維持不了身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可能還會傷害身體?？梢葬槍π缘脑黾舆\動鍛煉腿部
2021-05-27 14:37
ask86635258s8
追問
emm，那不怕，主要是現(xiàn)在一天課巨多，沒時間鍛煉，只要能瘦就行其他無所謂，早上一杯黑芝麻糊白天一個雞蛋堅持下去會有效果嗎，瘦腿？
2021-05-27 14:38醫(yī)生回答：
可能會瘦，瘦腿并沒有明顯效果
2021-05-28 14:52
ask86635258s8
追問
還有個問題就是 聽說節(jié)食減肥第一階段減水分，然后是瓶頸期，最后才是減脂肪，是這樣嗎？ 如果是的話，那我節(jié)食減肥如果多喝水補充水分，是不是就一直到不了減脂肪的階段？
2021-05-28 14:54醫(yī)生回答：
節(jié)食不健康。
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