每天感覺睡眠都不好這是怎么回事？
健康咨詢描述： 我想問(wèn)一下為什么感覺這幾天總是睡不醒是怎么回事？
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你每天感覺睡覺不好，像這種情況，有可能是睡眠出了問(wèn)題失眠引起來(lái)的，所以最好去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下才好，確診是什么原因引起來(lái)的及時(shí)的對(duì)癥治療，自己養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，白天一定多做一些戶外活?dòng)，晚餐以后對(duì)自己做出很困的心理暗示不要擔(dān)心睡不著，睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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