經(jīng)常幻想，難入眠，容易醒，夢(mèng)多，健忘是什么原因？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-27 12:29:01
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)?；孟?，難入眠，容易醒，夢(mèng)多，健忘是什么原因？
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2021-05-27 13:02:09 我要投訴
考慮是因?yàn)槠綍r(shí)生活工作壓力大，精神過(guò)度緊張導(dǎo)致的。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，能夠放松心情，緩解緊張的情緒，可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，有助于睡眠，也可以服用安神補(bǔ)腦的藥物，改善睡眠。
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