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2021-05-27 12:17:05
西紅柿熱量比較低，富含大量的維生素和膳食纖維，確實(shí)適合減肥的人吃。但是如果只通過(guò)西紅柿減肥是不可能的。減肥是一個(gè)綜合的控制過(guò)程。包括飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉。盡量選擇低能量，低脂肪的飲食，同時(shí)要兼顧營(yíng)養(yǎng)，保證微量元素和維生素，碳水化合物的攝入。同時(shí)根據(jù)個(gè)人的年齡，身體狀況和興趣愛好，選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。
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