有問(wèn)必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 假如失眠者相信失眠無(wú)害，那么他就不會(huì)恐懼失眠？

假如失眠者相信失眠無(wú)害，那么他就不會(huì)恐懼失眠？

女 | 0個(gè)月 2021-05-26 23:56:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：假如失眠者相信失眠無(wú)害，那么他就不會(huì)恐懼失眠？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-02 23:41:35 我要投訴

假如失眠著相信失眠沒(méi)有太大的危害的話(huà)，它就不會(huì)恐懼失眠，反而有可能放松以后會(huì)睡得著，有時(shí)候失眠，主要是因?yàn)樽约禾^(guò)的關(guān)注睡眠害怕睡不著，反而就容易更睡不著了，對(duì)自己做出很困的心理暗示，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帋椭Ｆ綍r(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，順其自然。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>