多吃含維他命B的食物,如芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物;
多食清潤之品,使大便通暢,有助于導火邪下行;
多吃含維他命C,鈣、鐵的食物,是健康眼睛的必需營養(yǎng);
多吃含維他命A的食物,如胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗等;
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