頸椎小關(guān)節(jié)紊亂怎么快速緩解

      出現(xiàn)頸椎小關(guān)節(jié)紊亂的情況。首先一定要積極的端正。頸部姿勢(shì)并且長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。定時(shí)改變姿勢(shì)。避免低頭睡覺，枕頭不能太高太軟。不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看電腦，手機(jī)以及伏案工作的。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部的體育鍛煉，比如打羽毛球，放風(fēng)箏，游泳等。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物來緩解癥狀。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，針灸理療。

      頸椎小關(guān)節(jié)紊亂建議進(jìn)行影像學(xué)檢查明確診斷，注意頸椎保暖，適度進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，避免勞累及劇烈活動(dòng)，可以通過外敷，針灸，按摩，烤電等理療方法治療。癥狀明顯時(shí)可以口服活血止痛藥物。