有什么零食吃了最容易胖

      含碳水化合物豐富的零食都容易導致過肥。

      含碳水化合物過高的食物跟含油脂過多的食物。

      飲食方面，高蛋白質(zhì)、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質(zhì)與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食欲，并可能帶來慢性疾病危及健康。增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。高脂肪、高熱量、高卡路里、高膽固醇的東西容易發(fā)胖。
      以上是對“有什么零食吃了最容易胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！