綠豆一杯具體消化的卡路里不能夠確定,需要根據(jù)個人的狀況決定,綠豆中含有的營養(yǎng)成分豐富,比如微量元素和礦物質(zhì),可以滿足人體消耗所需的能量。也可以增強(qiáng)自身抵抗力,對于細(xì)菌或者真菌感染能夠起到預(yù)防作用,服用綠豆湯還能夠起到清熱解毒作用,能夠預(yù)防中暑。
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