盆骨外擴(kuò)如何矯正

      指導(dǎo)意見：
      1、側(cè)躺在墊子上，彎曲膝蓋，一只手可以放在胸前地上用來(lái)保持身體平衡。
      2、平躺后，讓雙腳屈膝，然后兩腳打開，接著將一側(cè)的手掌平放在后腰部位，慢慢抬起臀部。
      3、仰臥位后雙腳屈膝，雙手打開后放在地上。
      通過以上方法，大多可以恢復(fù)。如仍不能恢復(fù)，建議到醫(yī)院骨科檢查。

      指導(dǎo)意見：
      盆骨外擴(kuò)想要矯正通常是通過鍛煉和運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行矯正。骨盆主要是依靠很多的韌帶進(jìn)行支撐，在平時(shí)需要多做一些提肛運(yùn)動(dòng)或者是縮陰運(yùn)動(dòng)，這樣能夠增加骨盆的韌帶和肌肉力量，并且還可以有效改善骨盆外擴(kuò)現(xiàn)象。但是對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的，需要通過手術(shù)方式進(jìn)行矯正，在矯正過程當(dāng)中要避免做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在睡覺的時(shí)候盡量選擇側(cè)臥位睡覺。

      您好，首先要檢查清楚，鑒別診斷一般先天性的問題，只能通過強(qiáng)化腰骶部軟組織的力量，代償關(guān)節(jié)所承受的壓力，從而改善觀感，而后天勞損造成的，可以通過調(diào)整關(guān)節(jié)恢復(fù)脊柱及骨盆的平衡，增強(qiáng)肌肉力量的鍛煉，從而恢復(fù)正常的力學(xué)結(jié)構(gòu)
      以上是對(duì)“盆骨外擴(kuò)如何矯正”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！