每天運(yùn)動(dòng)消耗卡路里多少才健康？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-25 11:28:01
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來自未知
健康咨詢描述： 每天運(yùn)動(dòng)消耗卡路里多少才健康？
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2021-05-25 22:31:01
人體每天消耗的熱量大概是2500大卡左右或者更高，這些熱量主要由兩部分組成，即基礎(chǔ)消耗熱量和運(yùn)動(dòng)消耗熱量，基礎(chǔ)消耗熱量就是在不做任何運(yùn)動(dòng)的情況情況下，身體各組織進(jìn)行正常的生命活動(dòng)所消耗的熱量，運(yùn)動(dòng)消耗熱量就是進(jìn)行體力活動(dòng)時(shí)肌肉所消耗的熱量，運(yùn)動(dòng)量越大消耗的熱量也就會(huì)增加
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