體力差、走的樓梯都會累如何調(diào)理

      指導意見：
      體質(zhì)差需要通過飲食和運動兩個方面來進行調(diào)理，在飲食上要注意進餐定時、定點，營養(yǎng)要均衡，避免挑食。糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和微量元素，缺一不可，要保證水果和蔬菜的攝入。運動，要增加戶外運動，快走、慢跑、游泳，都是不錯的選擇。當然要注意體質(zhì)比較差，運動不易過量，要從簡單的開始，循序漸進逐漸增加運動量。如果體質(zhì)差還可以通過中醫(yī)中藥進行調(diào)理，當然這需要專業(yè)的醫(yī)生來指導。

      指導意見：
      體質(zhì)差需要通過飲食和運動兩個方面來進行調(diào)理，在飲食上要注意進餐定時、定點，營養(yǎng)要均衡，避免挑食。糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和微量元素，缺一不可，要保證水果和蔬菜的攝入。運動，要增加戶外運動，快走、慢跑、游泳，都是不錯的選擇。當然要注意體質(zhì)比較差，運動不易過量，要從簡單的開始，循序漸進逐漸增加運動量。如果體質(zhì)差還可以通過中醫(yī)中藥進行調(diào)理，當然這需要專業(yè)的醫(yī)生來指導。