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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-05-25 05:33:30 我要投訴
焦慮了首先要自我調(diào)整，出現(xiàn)焦慮的時候，及時的找一些自己喜歡做的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說可以聽一些舒緩的輕音樂去戶外運(yùn)動，找別人聊聊天，如果自己調(diào)整不好，那就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的治療，必要時可以適當(dāng)?shù)某灾委熃箲]癥的藥。如果過度的焦慮，也可以使用mect等物理的療法。
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