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2021-05-24 21:04:09
減重最有效的方法就是飲食控制和配合長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食控制方面不是指過度節(jié)食，而是在滿足日常所需營養(yǎng)的攝入前提下進(jìn)行的，如果過度節(jié)食可能對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。運(yùn)動(dòng)不但可以提高身體素質(zhì)，同時(shí)可以促進(jìn)新陳代謝，使得減重更加健康。
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