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醫(yī)生回復區(qū)
2021-05-24 13:03:55 我要投訴
最常見的呼吸訓練方法是胸部呼吸和腹部呼吸，可以在坐著或躺在床上時進行。最簡單的呼吸訓練方法，從家里拿一張紙巾，放在離嘴10厘米的地方，然后吸氣。先深呼吸，深呼吸時，盡量擴胸。然后在吹氣的過程中，嘴應該嵌套，吹口哨的形狀，紙巾前面的紙就可以吹了?？梢酝ㄟ^吹氣球的方法鍛煉，吹之前，先深呼吸一口氣，對著氣球口慢慢吹，不在于吹得快，直到吹不動為止，每天堅持幾次，可以達到鍛煉呼吸功能的效果。
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