健康咨詢描述: 5天前體育課,做俯臥撐運(yùn)動,做的過程左手手臂和胸明顯感覺酸痛和無力,前天我發(fā)現(xiàn)鎖骨下方揉壓了一下,有點(diǎn)疼痛,在鎖骨下方一厘米左右,腋窩旁邊的胸肌那一塊按壓也有點(diǎn)疼,需要引起重視嗎,本人有焦慮癥癥狀,會因為這個緊張的不行,應(yīng)該如何解決。
根據(jù)你敘述的情況看你做完俯臥撐以后出現(xiàn)的這些癥狀主要是因為俯臥撐是個劇烈的運(yùn)動。使肌肉酸痛和肌肉附著點(diǎn)部位伸拉過度引起來的疼痛,你不要過度的緊張焦慮,不要老是關(guān)注休息一段時間多喝水,慢慢會好的。平時要注意鍛煉。
只有揉壓的時候才好感覺到點(diǎn)疼痛不碰是沒有感覺到的
是的,你不要太在意,主要是你做俯臥撐的時候局部勞累太疲勞了。休息幾天自然會好的,不要擔(dān)心。
病情分析:
你好,小伙子。你的這種狀況呢,是一個正常的身體反應(yīng),我們每個人在突然之間一個劇烈的運(yùn)動之后,在身體的某些部分都會發(fā)生這種酸痛的表現(xiàn)和癥狀。
指導(dǎo)意見:
疼痛的部位呢,如果你要想緩解,可以晚上用熱毛巾敷一敷或者是用一點(diǎn)外用的藥物,比如說像云南白藥藥膏貼一貼這些都是可以的。你的這種狀況呢,確實(shí)就像你說的,這還是你的焦慮引起的,對這方面疼痛的擔(dān)心。別擔(dān)心,身體方面應(yīng)該是沒有任何問題的。
只有揉壓的時候才會感覺到點(diǎn)疼痛不稍微揉壓的話是沒有疼痛感存在的已經(jīng)5天了
沒事的,過兩天就好了,外面你可以涂一點(diǎn)扶他林軟膏。這個呢就是突然之間劇烈的運(yùn)動所帶來的身體上的反應(yīng)。
還有就是我在很小的時候就有喜歡胡思亂想的情況,在14歲左右開始加,出現(xiàn)了焦慮癥的癥狀,嚴(yán)重的時候甚至吃不下飯,精神狀態(tài)很不好,總是犯困,冒冷汗,應(yīng)該怎么解決才能自愈
哦,小伙子,你的這種狀況如果通過你自己來解決,說實(shí)話并沒有一個所謂特別好的方法。無非就是積極參加各種活動,增加體育鍛煉,說實(shí)話這些外在的改變還是挺難的,為什么?因為本身你現(xiàn)在面臨的這種內(nèi)在的感受和體驗。如果給你一個方法,你自己能夠做到,那本身就不存在這些問題了。所以呢,你目前的這種狀況,我建議你可以考慮一下心理治療或者說心理輔導(dǎo)。
好的謝謝醫(yī)生
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線