做完俯臥撐后鎖骨下方揉壓疼
健康咨詢描述： 5天前體育課，做俯臥撐運(yùn)動，做的過程左手手臂和胸明顯感覺酸痛和無力，前天我發(fā)現(xiàn)鎖骨下方揉壓了一下，有點(diǎn)疼痛，在鎖骨下方一厘米左右，腋窩旁邊的胸肌那一塊按壓也有點(diǎn)疼，需要引起重視嗎，本人有焦慮癥癥狀，會因為這個緊張的不行，應(yīng)該如何解決。
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根據(jù)你敘述的情況看你做完俯臥撐以后出現(xiàn)的這些癥狀主要是因為俯臥撐是個劇烈的運(yùn)動。使肌肉酸痛和肌肉附著點(diǎn)部位伸拉過度引起來的疼痛，你不要過度的緊張焦慮，不要老是關(guān)注休息一段時間多喝水，慢慢會好的。平時要注意鍛煉。
只有揉壓的時候才好感覺到點(diǎn)疼痛不碰是沒有感覺到的
是的，你不要太在意，主要是你做俯臥撐的時候局部勞累太疲勞了。休息幾天自然會好的，不要擔(dān)心。
病情分析：
你好，小伙子。你的這種狀況呢，是一個正常的身體反應(yīng)，我們每個人在突然之間一個劇烈的運(yùn)動之后，在身體的某些部分都會發(fā)生這種酸痛的表現(xiàn)和癥狀。
指導(dǎo)意見：
疼痛的部位呢，如果你要想緩解，可以晚上用熱毛巾敷一敷或者是用一點(diǎn)外用的藥物，比如說像云南白藥藥膏貼一貼這些都是可以的。你的這種狀況呢，確實(shí)就像你說的，這還是你的焦慮引起的，對這方面疼痛的擔(dān)心。別擔(dān)心，身體方面應(yīng)該是沒有任何問題的。
只有揉壓的時候才會感覺到點(diǎn)疼痛不稍微揉壓的話是沒有疼痛感存在的已經(jīng)5天了
沒事的，過兩天就好了，外面你可以涂一點(diǎn)扶他林軟膏。這個呢就是突然之間劇烈的運(yùn)動所帶來的身體上的反應(yīng)。
還有就是我在很小的時候就有喜歡胡思亂想的情況，在14歲左右開始加，出現(xiàn)了焦慮癥的癥狀，嚴(yán)重的時候甚至吃不下飯，精神狀態(tài)很不好，總是犯困，冒冷汗，應(yīng)該怎么解決才能自愈
哦，小伙子，你的這種狀況如果通過你自己來解決，說實(shí)話并沒有一個所謂特別好的方法。無非就是積極參加各種活動，增加體育鍛煉，說實(shí)話這些外在的改變還是挺難的，為什么？因為本身你現(xiàn)在面臨的這種內(nèi)在的感受和體驗。如果給你一個方法，你自己能夠做到，那本身就不存在這些問題了。所以呢，你目前的這種狀況，我建議你可以考慮一下心理治療或者說心理輔導(dǎo)。
好的謝謝醫(yī)生
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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