有問必答網(wǎng)心理健康科 → 煩躁,不安,容易心跳加快

煩躁,不安,容易心跳加快

女 | 18歲 2021-05-23 08:41:28 2人回復(fù) 來自阜陽市

健康咨詢描述: 一個月之前腦子里突然出現(xiàn)一個人的名字,然后就想映在腦子里,揮之不去,干什么都轉(zhuǎn)移不了注意力,就連和別人說話的時候也感覺在潛意識里。不能集中注意力,現(xiàn)在好點了,但是很敏感,在安靜的地方一聽到的聲音就會想到,就像陰影一樣留在心里,雖然讓自己不去想但心里知道,還會在想到這件事的同一地點想到這件事,心里還好胡思亂想,必須自己去控制

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李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-05-23 10:01:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況考慮存在緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾引起的不適,同時也不排除存在具體的器質(zhì)性病變,例如心臟問題,血壓問題等造成的影響!
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要強化問題,思慮過度最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,對癥治療,同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,避免強迫思維,培養(yǎng)積極健康的興趣愛好,淡化情緒,看看效果

馬文舉
馬文舉 二級心理咨詢師 擅長: 空心病疏導(dǎo),疑病癥,社交恐懼,婚戀情感障礙,青少年 幫助網(wǎng)友:436
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2021-05-23 10:05:47 我要投訴

      病情分析:
      從您提供的信息來看,您說一個月之前腦子里突然出現(xiàn)一個人的名字,然后就用在腦子里,揮之不去,你很想控制住自己不去想,但控制不住。
      指導(dǎo)意見:
      應(yīng)該說那件事或者那個人給你留下了深刻的印象,既然控制不住自己去想,那么就不妨去面對ta,去正視ta,看看ta是因為什么而影響你的,然后去和ta做一個和解。

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